!مـلآك! روح إداري..
عدد المساهمات : 145 تاريخ التسجيل : 13/05/2009 الموقع : عــآلم’ الخــ’يــآل.. المزاج : زي العــ’سـل,’،~
| موضوع: نصائح التركيز فى الامتحانات الجمعة مايو 22, 2009 10:40 pm | |
|
مع بداية فترة الامتحانات تسيطر على كثير من الطلاب فكرة ضياع المعلومات وعدم قدرتهم على استرجاعها خاصة أن عدم مراجعة ما تم دراسته يؤدى إلى ضياع المعلومات داخل العقل ولا تستطيع استدعاءها.
اعلم أن تركيزك يقل بعد نصف ساعة من المذاكرة لذلك:
-احصل على راحة 3 دقائق بعد كل نصف ساعة مذاكرة لترفع من قدرتك على التركيز.
-اشرب كميات كبيرة من المياه حتى تساعدك على استعادة تركيزك مرة أخرى.
-عليك بممارسة بعض تمارين النفس عدة مرات من خلال أخذ نفس عميق فى 4 عدات ثم حبس النفس فى 4 عدات ثم الزفير فى 4 عدات فهذا يساعد على استرخاء العقل مما يجعلك تشعر بالراحة.
-حاول برمجة عقلك من خلال ترديد بعض العبارات الواضحة للمخ مثل: أنا ناجح ومتفوق والأول دائماً.. أنا قوى وأستطيع التركيز والمقاومةوبذلك يقتنع العقل بهذه الكلمات ويتعامل على أساسها.
- لا تنسى شرب العصير كل ساعتين لتعويض ما فقده الجسم.
بالتوفيق للجميع يارب
| |
|
!فتاة الورد! قلم..}
عدد المساهمات : 46 تاريخ التسجيل : 21/05/2009 الموقع : وسط..القلب..!! المزاج : عـــآآآلي الــعـــآآآل..
| موضوع: رد: نصائح التركيز فى الامتحانات الجمعة مايو 22, 2009 10:58 pm | |
| تشكري يا.. "" ملاك "" ع الطرح الاكثر من راااقي ... وسنعمل بها ... تحيه وود... | |
|
!مـلآك! روح إداري..
عدد المساهمات : 145 تاريخ التسجيل : 13/05/2009 الموقع : عــآلم’ الخــ’يــآل.. المزاج : زي العــ’سـل,’،~
| موضوع: رد: نصائح التركيز فى الامتحانات السبت مايو 23, 2009 10:40 pm | |
| موفقه...!! غاليتي .. ودوماً نحو التقدم.. | |
|
فراوله تنقط عسل أساور إبتدائيه..}
عدد المساهمات : 12 تاريخ الميلاد : 07/08/1992 تاريخ التسجيل : 20/10/2009 العمر : 31 الموقع : ضايعه في هالدينا المزاج : متضايقه
| موضوع: رد: نصائح التركيز فى الامتحانات الخميس أكتوبر 22, 2009 12:24 am | |
| مشكوره ع النصائح انشاء نعمل بها<<<<<<مستحيل ههههههههه يعطيش الله العافيه | |
|
!مـلآك! روح إداري..
عدد المساهمات : 145 تاريخ التسجيل : 13/05/2009 الموقع : عــآلم’ الخــ’يــآل.. المزاج : زي العــ’سـل,’،~
| موضوع: رد: نصائح التركيز فى الامتحانات الجمعة أكتوبر 23, 2009 10:07 pm | |
| فرولتي الف شكر لتواجدكِ الاكثر من راائع .. دمتي غالتي بالف خير .. | |
|